Einzelstunden

In den Einzelstunden erstelle ich dir ein komplettes, individuelles Konzept, welches sich an deinen Lebensumständen, Bedürfnissen, Gesundheitlichem- und Fitnesszustand orientiert.

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Das Konzept enthält:

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- eine komplette Anamnese deines Fitness- und Gesundheitszustandes

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- Empfehlungen aus Yogischer und Ayurvedischer Sicht (z.B. das durchführen von Morgenreinigungen, Ernährung, Literatur....)

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- das erstellen einer individuellen Yogapraxis (20 Minuten, 30-45 Minuten und 90-120 Minuten)

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Während der Praktischen Einzelstunde arbeiten wir gemeinsam an:

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- der Ausführung an den empfohlenen Körperhaltungen/ Asanas

- den Atemübungen/ Pranayama

- denMeditationen

 

...bis ins kleinste Detail !

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